去年中秋過後湧出了大量腰痛病人
詢問後發現他們都曾做過同一件事
那就是坐矮板凳烤肉烤了一整天
雖然當天腰沒甚麼感覺
但這群烤肉苦工們隔天一醒來就腰痛到起不了床
這主要的問題在過去的影片裡有提過
因為坐矮板凳就是維持在一個彎腰的姿勢
而這時再身體前傾去烤肉的話腰就得彎得更多
那麼隔天就容易出現類似腰閃到的症狀
因此建議大家把烤肉架架得高一點
盡量坐在膝蓋與屁股同高的椅子上
再不然就是乾脆像外國人那樣
把烤爐與食材都用桌子架得高高的站著烤
這樣就不用一直彎腰了
希望大家都可以過個愉快又健康的中秋連假囉XD
腰痛的簡易緩解方法
https://www.youtube.com/watch…
怎麼坐才正確
https://www.youtube.com/watch…
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